9秒速読

9秒速読詳細

そくどく捉える力は、日々の訓練から!


ハードルを低く、そして、遊び感覚を定着させる

図25

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 (やり方2)準備するもの・・・鉛筆、ノート、赤い筆記用具を一本用意 

前海の9マスの真ん中、自分の名前を一秒見つめ、目を閉じる(周辺視野定着)

自分の名前は、簡単に思い出すことが出来るはず。

これを分かると言う場所にします。

 

 次は、真ん中の、上下を見つめる目の運動(眼球移動訓練)

その時目の動きは、すばやく上のマスにしっかりと眼球を止め、下のマスにも眼球を止める(上下視野拡大訓練)

 

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 スチル写真のようにフラッシュバックして映像を思い出す方法。

上下の運動をするとき、真ん中はそれとなく意識するクセがコツ。

左右のマスも同じように、眼球を止める意識で運動(左右視野拡大訓練)

 

最後は斜め。左上と右下、右上と左下のマスを左右交互の運動(対角視野拡大訓練)

合計、五秒の運動をしたこととなる。

 

後は目を閉じ、真ん中から思い出す。

目を閉じながら、眼球は上下、左右、斜めを繰り返しながら思い出す。

この運動が、基本運動。

この一回の作業終了後に、覚えている名前の書き出す。

 

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