9秒速読

9秒速読詳細

迷いをとる、のびのびな行動!精神的ストレスがほぐれる!


のびのびする事は心身のバランスが取れる事

 

のびのびすることで、精神的なストレスと、筋肉の緊張を取ることが出来ます。

 

 風邪気味で、頭が重たかった生徒が、帰る頃には爽快な気分で、けろっとした顔をしています。肩こりがあった人も、芯のうずきが止まり、腕を自由に動かせるようになっています。

 

 心身が共鳴し合いながら、自分の快適な心と、快適な体を作り出しているのです。

 咳が止まらなかった主婦も、咳が止んでいることに気づきます。

 

 お絵かきの好きな、喘息の子供も、母親の反対にも耳を貸さず、お絵かきをして、病気のストレスを吐き出します。

 机につくなり、病気のつらい様子を吐き出し何枚か描いた最後には、落ちついた様子を描いているのを見て、こちらもホッとしています。

 

 何を描きたいか、浮かばない子供は、反対にブランコ、トランポリン、自転車、階段の所で雑談、それぞれ思い思いの事をしてから絵をかき始めます。

 

絵を描くことで、「メルヘンの世界」へ行くなど、「冒険」「世界旅行」「大きなビル」を建てるなど、ありとあらゆることが可能になります。

 

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 「友達」とのけんかを紙面で表現したり、仲直りしてみたり、過去、出来なかったことを再現して悲しんだり、楽しくなり、そのような自由空間が心身のストレスをとってくれます。

 

 大人も、子どもも絵や、素材での作品を作ることで、すでに自由を手に入れていることに気がつき、しだいにバランスがとれるようになるのです。創作活動が楽しくなってくるとしめた物です。気分がムカムカ、ムズムズすれば少し体を動かしましょう。

 

 絵を描くときに全身の筋肉を使っていることもあります。

 

 座って描いているのがイヤになり、立って作業をしている子供がいますが、これは見ていても気持ちがよいです。

 

 こうして、心身のバランスをとっているのです。

 

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のびのび教室
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